theGreen REPORT

カラダが軽やかな時、心もやっぱり風通しがいい。この澄みわたる気分といつも仲良しでいられるなら、それがトータルな意味での健康 = ウェルネスとも言えるでしょう。

およそ月イチペースで開催のCircle theGreen。去る2/23（木・祝）の内容はワークアウトプログラムでした。運動は苦手という人こそウェルカム！ 共に楽しくすこやかな時間を、と呼びかけ行われたこれはtheGreen流・ウェルネスアクションのさらなる一例です。

ランを学んだら、新設コースでいざ実践

黄色いビブスがTRAINICATIONメンバー。まずはお手本を

この日はイベント参加者、それに講師役であるTRAINICATIONの面々を合わせ計30名ほどの大所帯。柔軟運動で全身をひととおりほぐしたら、次は理想のランをつくる動作をドリル形式にてレクチャーです。

ももや上体など、部位ごとに意識したいワンポイントはココ！をというのを見ては学び、動いては身体に覚えさせ、というのをいくつか繰り返しました。

「気持ち的なつながりは大事」と言うTRAINICATION。手足の動きがちぐはぐな子がいると見るや優しくコツを教えてあげたり、久しぶりのスキップに今ひとつ勘を取り戻せない大人にも、さりげなくフォロー。持ち前のポジティブオーラを、惜しみなく参加者に分け与えてくれるのでした。

そうして迎えたラン本番。舞台は新設されたばかりのGBPランニングコースです。参加者に占める子どもの割合が比較的高かったの踏まえ、オリーブコースを一部省略した全1キロほどの距離を走ることとなりました。

theGreenエントランス脇には、コース経路がわかる看板も

先に教わったことを思い出しながらラン。または、いつもの徒歩よりピッチを速めた“ウォーク”を。

周囲の動きに無理に合わせようとせず、自分との相談でペースをつくることだって、長続きさらにはその先の健康の上でも大切なこと。充実感を損なわないための気構えのようなものがふとしたアドバイス、また走りで実践するその背中からも感じとることができました。

コース途上、走行距離を示す標識（右）も参考に

新たに登場。トレーニングスポット

この日は、新設された「GBP ウェルネスゾーン」に立ち寄る機会もありました。

今回のコースとはまた別の「ローズマリーコース」。その折り返し地点に設けられたこのスポットには、腕立て伏せや反復横跳び、懸垂、踏み台昇降などが行える屋外健康器具が備えつけられています。

QRコード含め、使い方に関する説明書きも

鍛えたい部位は？ 体型バランスを向上させるには？  必要と思われるメニューをコースの道半ばでこなしていくのもいいし、両脇のベンチでちょっとひと休みする休憩地点としての活用も。

質・バラエティの両面から伸びしろ豊かに、そしてこれからも。theGreenで過ごせるアクティブな時間は、常にウェルネスの観点に照らしグレードアップが図られています。

Circle theGreen講師
TRAINICATION（代表  櫻谷 勉／元プロラグビー選手）
印西を中心に、土曜日の朝、近隣公園に集まりトレーニングを行うコミュニティ「TRAINICATION」を2017年12月に設立。「健康づくり 仲間づくり 街づくり」をコンセプトに家族思いの強くて優しいパパ＆ママを目指して活動中。

イベント概要

Circle theGreen（サークル ザグリーン）ワークアウト
日時：2023年 2月23日（木・祝）10:00〜11:30（受付開始9:30）
会場：theGreen しばふひろば（千葉県印西市鹿黒南5-1）
定員：15組（30名）
参加対象：カラダを動かしたい方
料金： 無料
主催：theGreen
企画・運営：theGreen運営事務局
協力：TRAINICATION

Text＆Photo：theGreen運営事務局